“Cuidemos Nuestra Salud, La Osteoporosis Es Prevenible”

Si la mente produce pensamientos nobles, alegres y serenos, la posibilidad de que su vida sea alegre, llena de grandes experiencias serán mayores. Se entiende por Salud Mental el funcionamiento completo y armónico de toda la personalidad o sea la capacidad que tiene la persona de funcionar y adaptarse a situaciones de cambio con un mínimo de ansiedad; a la vez que mantiene relaciones aceptables consigo mismo y con la sociedad.


Los valores humanos son aquellos bienes universales que pertenecen a nuestra naturaleza como personas y que, en cierto sentido, nos humanizan, porque mejoran nuestra condición de personas y perfeccionan nuestra naturaleza humana. “Es responsabilidad de todos/as cuidar la salud”.Existe una escala de valores, muy conocida pero son nuestras actitudes y prácticas las que nos llevaran a la conservación y logro de esa salud excepcional.


Si hemos fortalecido la propia estima , vamos a lograr la aceptación incondicional de uno mismo con virtudes y defectos, esto implica, por lo tanto, el respeto hacia uno mismo y consecuentemente hacia los demás. La autoestima es el requisito indispensable para las relaciones interpersonales, humanas sanas. El amarse así mismo permite que puedas amar y respetar a los demás, lo que significa que podemos cuidarnos y cuidar a otros.



Los síntomas de autoestima positiva para el cuidado de la salud integral son:

  • Asumir responsabilidades con facilidad.
  • Estar orgullosa/o de sus logros.
  • Afrontar nuevos retos con entusiasmo.
  • Utilizar sus medios, oportunidades y capacidades para modificar su vida de manera positiva.
  • Quererse y respetarse a sí misma/o y conseguir el aprecio y respeto de quienes le rodean.
  • Rechazar toda actitud negativa para la persona misma.
  • Expresar sinceridad en toda manifestación de afecto que realiza
  • Aceptarse a sí misma/o
  • No ser envidiosa/o
  • Ser tolerante

Mientras que los síntomas de una autoestima negativa son:

  • Despreciar sus dones naturales
  • Otras personas influyen con facilidad
  • Frustarse fácilmente
  • Sentirse impotente
  • Actuar a la defensiva
  • Culpar a los demás por sus debilidades
  • Mentir frecuentemente
  • Nuestra salud es el reflejo de lo que hacemos, pensamos, sentimos, creemos, en fin de los estilos de vida que practicamos y a diario vivimos.

Por: Mgter. Ana T. Arosemena de Russo